ลดน้ำหนักแนวใหม่ IF ( Intermittent Fasting ) | เม้าท์กับหมอหมี EP.5 | การทํา if คือ

ลดน้ำหนักแนวใหม่ IF ( Intermittent Fasting ) | เม้าท์กับหมอหมี EP.5


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

การลดน้ำหนักแนวใหม่ IF (Intermittent Fasting) เป็นการลดน้ำหนักแนวใหม่ ที่ไม่เน้นเรื่องชนิดอาหารที่รับประทานเข้าไป แต่ใช้หลักการช่วงเวลารับประทานอาหาร โดยมีช่วงเวลาที่รับประทานอาหาร กับช่วงเวลาอดอาหาร ซึ่งจากหลายๆงานวิจัยพบว่า สามารถลดน้ำหนักได้จริง และดีต่อสุขภาพ บำรุงหัวใจ ทำให้ร่างกายแข็งแรงมากขึ้น
ดังนั้นวันนี้หมอหมีจึงจะมาแนะนำ วิธีการลดน้ำหนักแบบ IF (Intermittent Fasting) ว่ามีหลักการปฏิบัติอย่างไร เหมาะกับใคร และมีข้อดีข้อเสียอย่างไรบ้าง โดยคาดหวังว่าคลิปนี้จะเป็นประโยชน์ให้คนที่กำลังจะลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ต้องการมีหุ่นที่ดี หุ่นเฟิร์ม ร่างกายกระชับแข็งแรง ให้สามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จครับ หมอหมีเป็นกำลังใจให้ทุกๆคนนะครับ
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง \”หมอหมีเม้าท์มอย\” กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน \”หมอหมีเม้าท์มอย\” ได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/
IG : MhoMheeTalk
เม้าท์กับหมอหมี หมอหมีเม้าท์มอย ลดน้ำหนักแบบif intermittentFasting

ลดน้ำหนักแนวใหม่ IF ( Intermittent Fasting )  | เม้าท์กับหมอหมี EP.5

อดอาหารแบบ IF คืออะไร ทำยังไง? ดียังไง?


ใครสนใจ ลดความอ้วน ด้วย การทำ IF
เข้ามาคุยแลกเปลี่ยนวิธีการกันดูครับ

อดอาหารแบบ IF  คืออะไร ทำยังไง? ดียังไง?

ลดน้ำหนัก ด้วยวิธี IF คืออะไร ? ดียังไง ?


วิธีลดน้ำหนักแบบ IF หรือ Intermittent Fasting เป็นแนวคิดของทีมแพทย์ นำทีมโดย Dr.Joseph Mercola ซึ่งก็คือการลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารเป็นช่วงเวลา และปล่อยให้ร่างกายหยุดรับอาหารเป็นช่วงเวลาเช่นเดียวกัน
ลองดูคลิปวิดีโอนี้ให้จบ แล้วนำไปปรับใช้ตามความสะดวก
เพื่อให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน
ก็จะได้ผลลัพธ์ในการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด
และเหมาะกับตัวคุณมากที่สุดนะครับ
ขอบคุณที่ติดตามรับชม
อย่าลืม กดไลค์ กดแชร์ กดติดตาม และกดกระดิ่ง
เพื่อติดตามเทคนิคใหม่ๆในการลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพจากเรานะครับ 🙂
และติดตามช่องทางอื่นๆ ได้ที่
Youtube : Healthy Bear
https://bit.ly/2RnAMeC
Facebook : Healthy Bear หมีสุขภาพดี
https://bit.ly/2VtJOcp

ลดน้ำหนัก ด้วยวิธี IF คืออะไร ? ดียังไง ?

เทคนิคการลดน้ำหนักแบบ IF : รู้สู้โรค (15 มิ.ย. 63)


รู้จักวิธีลดน้ำหนักแบบจำกัดเวลากินอาหาร หรือที่เรียกว่า IF ว่ามีข้อดีข้อเสียอย่างไร และหากอยากลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้อย่างได้ผล มีข้อควรปฏิบัติอะไรที่ต้องเคร่งครัด ฟังคำแนะนำจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
IF อาหาร ลดน้ำหนัก

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

เทคนิคการลดน้ำหนักแบบ IF : รู้สู้โรค (15 มิ.ย. 63)

ลดน้ำหนัก IF คืออะไร I หมอหนึ่ง : Healthy Hero


ลดน้ำหนักเร่งด่วน และยั่งยืนตลอดชีวิต ด้วยการลดน้ำหนักแบบ IF
ซึ่งหากคุณกำลังสงสัยว่า การลดน้ำหนักแบบ IF คืออะไร คลิปนี้มีคำตอบครับ
พร้อมแล้วไปชมกันเลยครับ
====================
สนใจเรียนลดน้ำหนักกับหมอหนึ่ง
สมัครเข้ากลุ่มได้ที่ : https://www.healthyherothailand.com/course/
====================
ติดตามช่องทางอื่น
Facebook : https://www.facebook.com/healthyherothailand
====================
ลดน้ำหนัก หมอหนึ่ง ลดไขมัน

ลดน้ำหนัก IF คืออะไร I หมอหนึ่ง : Healthy Hero

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆFILM AND ANIMATION

Leave a Comment