หนังสั้น ขายก๋วยเตี๋ยวหมู สูตรโบราณ สู้ชีวิต!! | Selling pork noodles, ancient recipes, fight life. | ไข่ทรงเครื่อง กี่แคล

หนังสั้น ขายก๋วยเตี๋ยวหมู สูตรโบราณ สู้ชีวิต!! | Selling pork noodles, ancient recipes, fight life.


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

►แฟนเพจ : https://bit.ly/3iOXae6
► TINTINandtheGANG : https://bit.ly/326ZztP
► TINTINfamilyFILMS : https://bit.ly/3heZSZQ
tintin TINTINFamilyFilms หนังสั้น
►มีหนังสั้นดีๆให้รับชมทุกสัปดาห์
►ดูได้ทุกคนในครอบครัว
►ขอขอบคุณทุกคนที่เข้ามารับชมครับ

หนังสั้น ขายก๋วยเตี๋ยวหมู สูตรโบราณ สู้ชีวิต!! | Selling pork noodles, ancient recipes, fight life.

ลดน้ำหนัก ด้วยไข่ต้ม กินไข่ได้วันละกี่ฟอง I หมอหนึ่ง : Healthy Hero


เผยเทคนิค ลดน้ำหนัก ด้วยไข่ต้ม ว่าสามารถทำได้จริงหรือไม่ ทำอย่างไร
และสามารถ กินไข่ได้วันละกี่ฟอง จึงจะไม่ต้องคิดถึงเรื่องไขมันในเลือดสูง
พร้อมแล้วไปชมคลิปนี้กันเลยครับ I หมอหนึ่ง : Healthy Hero

ลดน้ำหนัก ด้วยไข่ต้ม กินไข่ได้วันละกี่ฟอง I หมอหนึ่ง : Healthy Hero

กินแล้วอ้วนมั้ย : ข้าวกะเพราไก่+ไข่ดาว กี่แคลลอรี่ ?


กินแล้วอ้วนมั้ย : ข้าวกะเพราไก่+ไข่ดาว กี่แคลลอรี่ ?
ปริมาณวัตถุดิบที่ใช้เป็นการกะเอาคร่าวๆจากร้านอาหารตามสั่งโดยเฉลี่ยทั่วๆไป แต่ละร้านใส่วัตถุดิบและวิธีการปรุงไม่เหมือนกัน ปริมาณพลังงานและสารอาหารจึงไม่เท่ากันเป๊ะๆ เราต้องการนำเสนอเป็นไอเดียสำหรับเพื่อนๆเพื่อเป็นประโยชน์ในการควบคุมอาหารและไปให้ถึงจุดหมายที่ตั้งเป้ากันเอาไว้ครับ
ส่วนประกอบสำหรับจานนี้
ข้าวสวย 200 กรัม
อกไก่ 100 กรัม
ใบกะเพรา
ซีอิ๊วดำหวาน ซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย พริกไทย ผงไก่ รวม 1 ช้อน
กระเทียม+พริก
น้ำมัน 11 กรัม (สำหรับผัดกะเพรา)
ไข่จัมโบ้ 67 กรัม (+น้ำมันสำหรับทำไข่ดาว)
ปริมาณพลังงานและสารอาหารโดยประมาณ
พลังงานทั้งหมดประมาณ 600 kcal
คาร์โบไฮเดรต 55 กรัม
โปรตีน 30 กรัม
ไขมัน 11 กรัม (จากผัดกระเพรา) + 7​ กรัม​ จากไข่แดง​ + ไขมันที่ทอดไข่ดาว
ดัมเบล ม้านั่งยกเวท ลู่วิ่ง จักรยานราคาถูก จัดส่งฟรีทั่วประเทศ ชำระปลายทาง บัตรเครดิต หรือผ่าน ATM
สามารถดูสินค้าได้ที่ https://www.lazada.co.th/toughmanshop
กดติดตาม Facebook https://www.facebook.com/toughmanshop
เว็บไซท์ร้านค้า https://www.toughmanshop.com
สอบถาม พูดคุยทาง Line https://line.me/R/ti/p/%40toughman
toughman toughmanshop กะเพรา ข้าวกะเพรา กะเพราไก่ ไข่ดาว กี่แคล กินแล้วอ้วนมั้ย ควบคุมอาหาร diet ไดเอท คุมอาหาร ลดน้ำหนัก ลดไขมัน ลดความอ้วน

กินแล้วอ้วนมั้ย : ข้าวกะเพราไก่+ไข่ดาว กี่แคลลอรี่ ?

5 เมนูอาหารเย็นไม่ถึง 100 แคลอรี่ ไม่อ้วนแน่นอน


อาหารแคลอรี่ตํ่า อาหารลดความอ้วน กินแล้วไม้อ้วน
5 เมนูอาหารเย็นไม่ถึง 100 แคลอรี่ ไม่อ้วนแน่นอน
เมนูที่ 1 ยำปลากระป๋อง 55 แคลอรี่
เมนูนี้ไม่อ้วนแน่นอนเพราะในปลากระป๋องนั้นมีไขมันที่ต่ำ
จากปลาและมีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
และเมนูปลากระป๋องยังสามารถนำมารังสรรค์ได้อีกหลายเมนูสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย
เมนูที่ 2 ส้มตำ 60 แคลอรี่
เป็นอาหารที่เราสามารถหาซื้อได้ง่ายๆ และพลังงานส่วนใหญ่ที่ได้จากส้มตำนั้นส่วนใหญ่มาจากผัก เพราะฉะนั้นส้มตำ
จึงมีแคลอรี่ที่น้อย และคุณไม่ต้องกังวลเรื่องความอ้วนอีกต่อไป
เมนูที่3 ไข่ตุ๋น 75 แคลอรี่
ไข่เป็นเมนูที่ดีต่อสุขภาพมากและนักโภชนาการทั่วโลกต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าไข่สามารถลดน้าหนักได้จริง สำหรับคนที่เบื่อการทานไข่ต้มในมื้อเย็น ลองเปลี่ยนมาทานไข่ตุ๋นกันดูนะครับ จะได้ไม่เบื่อกับเมนูเดิมๆ
เมนูที่ 4 น้าพริกและผัก 75 แคลอรี่
น้าพริกอุดมไปด้วยสารอาหารและในกะปิ
ก็มีแคลเซียมสูงสามารถป้องกันโรคโลหิตจางได้
และหากว่าคุนเบื่อกับการกินผักลดน้าหนักในทุกๆวัน
ก็ลองนำมาจิ้มกับน้ำพริกกะปิดูนะครับ นอกจากจะอร่อยแล้ว
ยังได้ประโยชจากผักด้วย
เมนูที่ 5 แกงจืดเต้าฮู้หมูสับ 80 แคลอรี่
ในแกงจืดเต้าหู้มีผักที่มีประโยชน์หลายอย่าง
และมีเต้าหู้ที่อุดมไปด้วยโปรตีน ช่วยทำให้อิ่มท้องและไม่อ้วนแน่นอน

5 เมนูอาหารเย็นไม่ถึง 100 แคลอรี่ ไม่อ้วนแน่นอน

ไข่🥚📍 กินได้ทุกวัน สุขภาพดีขึ้น อย่างน่าอัศจรรย์✨ : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY


ไข่ กินได้ทุกวัน สุขภาพดีขึ้น อย่างน่าอัศจรรย์✨
นายแพทย์บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
โทร. 0956400461, 0619935579, 0919900355
Line: @wellnessatresort
FB: เวลเนส แอทรีสอร์ท
www.wellnesscitygroup.com

ไข่🥚📍 กินได้ทุกวัน สุขภาพดีขึ้น อย่างน่าอัศจรรย์✨ : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆFILM AND ANIMATION

Leave a Comment