10 อันดับ ของต้องห้าม ที่ไม่ควร นำเข้า เตาไมโครเวฟ ลาบสมอง | เมนูคลีน ไมโครเวฟ

10 อันดับ ของต้องห้าม ที่ไม่ควร นำเข้า เตาไมโครเวฟ ลาบสมอง


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

เรื่องน่ารู้ ลาบสมอง เกี่ยวกับ อาหาร หลายๆอย่าง ที่ไม่ควรนำเข้าเตา ไมโครเวฟ เพราะอาจทำให้เกิดอันตรายได้

Background audio copyright : http://www.bensound.com
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

10 อันดับ ของต้องห้าม ที่ไม่ควร นำเข้า เตาไมโครเวฟ ลาบสมอง

รีวิวกินมัง 3 เดือน สิวหาย ถ่ายคล่อง ผิวดีขึ้นแบบไม่เคยเป็นมาก่อน! I CU.FITGIRL


คลิปนี้มารีวิวชีวิตตัวเองหลังลดการกินเนื้อสัตว์ลง ประสบการณ์ส่วนตัวน้า อยากจะมาแชร์กับทุกคนฮับบบบ
กอด,แม้ด
.
.
โปรตีนในวิดิโอของยี่ห้อนี้นะ https://www.facebook.com/RawseasonTH
มังสวิรัติ ลดน้ำหนัก รักษาสิว

รีวิวกินมัง 3 เดือน สิวหาย  ถ่ายคล่อง ผิวดีขึ้นแบบไม่เคยเป็นมาก่อน! I CU.FITGIRL

เตรียมอาหารคลีนด้วยไมโครเวฟ ฉบับเด็กหอ 5 นาทีเสร็จ Meal Prep | Kaokie Daily


สำหรับน้องๆ วัยนักศึกษา หรือ เพื่อนๆ วัยทำงาน ที่อยากคุมอาหาร แต่ใช้ชีวิตเร่งรีบ ไม่มีมีเวลาเตรียมอาหารคลีน มาทำอาหารด้วยไมโครเวฟกันค่ะ ใช้เวลาปรุงเสร็จไม่เกิน 5 นาที แน่นอน!!
,,
เริ่มต้นด้วยการหมักไก่กันก่อนค่ะ
1. สันในไก่
2. ใบโรสแมรี่
3. พริกไทยป่น
4. เกลือ
,,
วิธีทำ
1. ปรุงรสสันในไก่ด้วยเกลือ พริกไทย และใบโรสแม่รี่
2. หมักไก่ในตู้เย็น 1 คืนนะคะ
3. นำไก่ที่หมักไว้วางบนจานเซรามิก เข้าอบในไมโครเวฟ 800 วัตต์ 3 นาที
4. กลับด้านไก่ แล้วอบอีก 1 นาที
5. ทานกับข้าวกล้อง ถ้าข้าวกล้องแช่เย็นไว้ก็อุ่น 1 นาทีค่ะ
6. จัดไก่ใส่กล่องข้าว + ผักตามชอบเลยค่ะ
7. พร้อมทานแล้วค่ะ (แบบนี้สามารถทานได้ทั้งเช้าและเที่ยงเลยนะคะ รับรองอิ่มแน่นทั้งวันค่ะ)
,,
ปล. ในช่วงที่กำลังควบคุมอาหาร เราควรทานโปรตีนให้ครบในปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวันนะคะ

Playlists
ทำอาหารคลีน = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqY0MnI1o3RQeRjv2joIF1SN
ทำขนมคลีนง่ายๆ = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqZuUuOO1S5gTG9P07cDCl
เตรียมอาหารคลีน Meal Prep = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqZXZcZNqAIuR_JIZBsL_kJ
ไปซื้อของและรีวิวอาหารคลีน = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqY958TKeVPj0OyopogQ1AwE
ปลูกผักกินเอง = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqarTMtian9IWwJfA_JwujKJ
เมนูไมโครเวฟ = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqYHyooPSfwHmpfNIW2g4goz
เมนูหม้อทอด = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqaBNMGnGrjQRwmoRWxInd0V

ติดตาม
Facebook fanpage : https://www.facebook.com/KaokieDaily102047951333885/
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHu5_t8pwhalqGdfq1d7Ww
ติดต่องาน Line ID : kaokie
Email : [email protected]

เตรียมอาหารคลีนด้วยไมโครเวฟ ฉบับเด็กหอ 5 นาทีเสร็จ Meal Prep | Kaokie Daily

5 เมนู อาหารคลีน🍱แบบประหยัด มื้อละไม่ถึง 50 บาท l Meal Prep


🫕บางทีถ้าไม่ได้ทำอาหารไว้ก็จะแอบกินมั่วนิดนึงค่ะ การทำอาหารคลีนเตรียมไว้สำหรับทานวันอื่นๆด้วย จึงเป็นเรื่องดีมากสำหรับคนขี้เกียจแบบเราค่ะ 5 ^^
.
🍱 เมนูวันนี้ตูนใช้เวลาไม่ถึง 2 ชม.ในการทำ
.
💰ใช้เงินเพียง 200 ต้นๆสำหรับซื้อวัตถุดิบค่ะ เป็นการประหยัดเงิน และประหยัดเวลามากๆค่ะ
.
🐻หวังว่าจะเป็นอีกหนึ่งแนวทางที่มีประโยชน์สำหรับคนกำลังลดน้ำหนักนะคะ
อาหารคลีน mealprep diet

5 เมนู อาหารคลีน🍱แบบประหยัด มื้อละไม่ถึง 50 บาท l Meal Prep

4 เมนูไมโครเวฟจากหมูสันนอก ฉบับเด็กหอ ปรุง 5 นาทีเสร็จ | Kaokie Daily


สวัสดีค่ะ วันนี้กี้จะชวนหนุ่มสาวชาวหอพัก มาทำอาหาร อย่างง่าย ง่ายสุดๆ ปรุงไม่เยอะค่ะ ปรุงง่ายมากๆ มีเมนูอะไรกันบ้าง มาดูกันเลยค่ะ
อาหารที่ปรุงจากไมโครเวฟ รสชาติที่ออกมา จะไม่อร่อยเหมือนกับที่ทำด้วยเตานะคะ แต่พอแก้ขัดได้เนอะ
..
1. เมนู หมูผัดพริกหวานสามสี
ส่วนผสม
1. หมูสันนอก 100 กรัม
2. พริกหวานสามสีหั่น
3. ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
4. ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 ถ้วย
5. พริกไทยป่น
..
วิธีทำ
1. ใส่หมูในชามสำหรับไมโครเวฟ เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย
2. ใส่ซอสหอยนางรม พริกไทยป่น พริกหวานสามสีหั่น แล้วผสมให้เข้ากัน
3. เวฟที่ไมโครเวฟ 800 วัตต์ นาน 3.30 นาที
4. ตักใส่กล่อง ทานคู่กับ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 ถ้วย
..
2. เมนู หมูงา
ส่วนผสม
1. หมูสันนอกหั่นยาว 150 กรัม
2. ซอสหอยนางรม 1/2 ช้อนโต๊ะ
..
วิธีทำ
1. ใส่ซอสหอยนางรมกับหมูสันนอก ผสมให้เข้ากัน
2. วางบนจานเซรามิก
3. เวฟที่ไมโครเวฟ 800 วัตต์ นาน 4 นาที
..
3. เมนู หมูออริกาโน
ส่วนผสม
1. หมูสันนอก 100 กรัม
2. เกลือชมพู
3. ออริกาโน
..
วิธีทำ
1. วางเนื้อหมูบนจานเซรามิก ใช้ส้อมจิ้มเนื้อหมูทั้ง 2 ด้าน
2. โรยเกลือชมพู และออริกาโน่ทั้ง 2 ด้าน
3. เวฟที่ไมโครเวฟ 800 วัตต์ นาน 4 นาที
..
4. เมนู พล่าหมู
ส่วนผสม
1. หมูสันนอก 100 กรัม
2. ผักชีจีน ผักชีฝรั่ง ต้นหอมซอย
3. พริกป่น
4. ข้าวคั่ว
5. น้ำปลา
6. น้ำมะนาว
7. ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 ถ้วย
..
วิธีทำ
1. ใส่หมูในชามสำหรับไมโครเวฟ เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย
2. เวฟที่ไมโครเวฟ 800 วัตต์ นาน 3 นาที
3. เทน้ำออกเล็กน้อย ปรุงรสด้วย น้ำมะนาว น้ำปลา พริกป่น ข้าวคั่ว
4. ใส่ผักผักชีจีน ผักชีฝรั่ง ต้นหอมซอย
5. ผสมให้เข้ากัน
6. ตักใส่กล่อง ทานคู่กับ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 ถ้วย

Playlists
ทำอาหารคลีน = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqY0MnI1o3RQeRjv2joIF1SN
ทำขนมคลีนง่ายๆ = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqZuUuOO1S5gTG9P07cDCl
เตรียมอาหารคลีน Meal Prep = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqZXZcZNqAIuR_JIZBsL_kJ
ไปซื้อของและรีวิวอาหารคลีน = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqY958TKeVPj0OyopogQ1AwE
ปลูกผักกินเอง = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqarTMtian9IWwJfA_JwujKJ
เมนูไมโครเวฟ = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqYHyooPSfwHmpfNIW2g4goz
เมนูหม้อทอด = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqaBNMGnGrjQRwmoRWxInd0V

ติดตาม
Facebook fanpage : https://www.facebook.com/KaokieDaily102047951333885/
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHu5_t8pwhalqGdfq1d7Ww
ติดต่องาน Line ID : kaokie
Email : [email protected]
อาหารคลีน เมนูไมโครเวฟ ลดน้ำหนัก

4 เมนูไมโครเวฟจากหมูสันนอก ฉบับเด็กหอ ปรุง 5 นาทีเสร็จ  | Kaokie Daily

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆFILM AND ANIMATION

Leave a Comment