5 เมนู อาหารคลีน ทำง่ายๆ แค่มีไมโครเวฟ | 5 Easy Clean Food with Microwave Only | เมนูอาหารคลีน ไมโครเวฟ | ร้านขายหนังใหม่ที่ดีที่สุด

by Malee Chakrii
0 comment
5 เมนู อาหารคลีน ทำง่ายๆ แค่มีไมโครเวฟ | 5 Easy Clean Food with Microwave Only

ชมวิดีโอโดยละเอียดด้านล่าง

Table of Contents

5 เมนู อาหารคลีน ทำง่ายๆ แค่มีไมโครเวฟ | 5 Easy Clean Food with Microwave Only


วันนี้เอาใจคนอยากลดน้ำหนักแต่มีเวลาน้อย
กับ 5 เมนูอาหารคลีนง่ายๆ แค่มีไมโครเวฟก็ทำได้
ทำง่ายแถมขั้นตอนน้อย รับรองว่าอิ่ม อร่อย ดี
มีประโยชน์ครบถ้วนด้วยค่ะ ^^

5 เมนู ไมโครเวฟ
1. ไข่ข้นลาวา
http://mywifeishealthygirl.com/healthyscrambledeggs/

2. ไข่ตุ๋น
http://mywifeishealthygirl.com/healthysteamedegg/

3. อกไก่ม้วน
http://mywifeishealthygirl.com/chickenstuffedwithvegetable/

4. ลาบอกไก่
http://mywifeishealthygirl.com/spicymincedchickensalad/

5. ไข่อบขนมปัง
http://mywifeishealthygirl.com/breadbakedwithegg/

ถ้าชอบคลิปนี้ก็อย่าลืม กด subscribe กด like แล้วก็กดแชร์นะคะ
ขอบคุณค่ะ ^^

➤ ตามมาดูผลงานเพิ่มเติมได้ที่นี่เลย

➤ Facebook : https://www.facebook.com/mywifeishealthygirl
➤ Website : http://mywifeishealthygirl.com

➤ อีเมล์ติดต่องาน : mywifeishealthygirl@gmail.com

5 เมนู อาหารคลีน ทำง่ายๆ แค่มีไมโครเวฟ | 5 Easy Clean Food with Microwave Only

7 เมนูคลีนในถ้วย ด้วยไมโครเวฟ ไม่เกิน 300 kcal | Booky HealthyWorld


7 เมนูคลีนในถ้วย ด้วยไมโครเวฟ ไม่เกิน 300 kcal !!
ช่วงนี้ต้องกักตัวอยู่บ้าน ทำอาหารไม่เก่ง สั่งอาหารก็แพง กินแต่บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปก็เดี๋ยวจะอ้วน แนะนำลองทำ 7 เมนูนี้เลยมีแค่ไมโครเวฟก็เอาอยู่ ทำง่ายๆ ได้กินเร็วๆ แถมแคลอรี่ต่ำไม่ต้องกลัวอ้วนด้วยนะจ๊ะ โควิดนี้ฟิตไปด้วยกัน

ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/
WWW : https://www.bookyhealthyclub.com

7 เมนูคลีนในถ้วย ด้วยไมโครเวฟ ไม่เกิน 300 kcal | Booky HealthyWorld

4 เมนูอาหารคลีนไมโครเวฟง่ายๆ เอาตัวรอดช่วงโควิด | Condonewb


อาหารคลีนไมโครเวฟ อาหารไมโครเวฟ เมนูไมโครเวฟ ทําอาหารด้วยไมโครเวฟ ทําอาหารจากไมโครเวฟ เมนูจากไมโครเวฟ

1.เมนูไข่ตุ๋นกุ้งเห็ดหอม นาทีที่ 01.50
2.เมนูปลาดอร์รี่นึ่งมะนาว นาทีที่ 04.12
3.เมนูยำอกไก่ นาทีที่ 06.43
4.เมนูลาบ นาทีที่ 08.14

สวัสดีค่ะทุกคนเรามาเจอะเจอกันอีกแล้วในนิวบ์ไลฟ์สไตล์ คือช่วงนี้เนี้ยสถานการโควิคค่อนข้างรุ่นแรง พวกเราทุกคนในออฟฟิศก็ WFH กันมาแรมเดือนใช่มั้ยคะ แล้วเรื่องของเรื่องมันมีอยู่ว่า นางสาวติณณา ผู้ซึ่งใช้ชีวิตอยู่ในคอนโดกับไมโครเวฟ 1 เครื่อง ก็ได้สวมวิญญาณมาสเตอร์เชฟรังสรรเมนู เพื่อเอาชีวิตรอดในสถานการเช่นนี้ รังสรรไปรังสรรมา น้ำหนักขึ้นมา 2 โล
มันก็เลยเป็นไอเดียในการทำคลิปนี้ขึ้นมา วันนี้เนี่ยเราสองคนจะมาทำเมนูอาหารคลีนด้วยไมโครเวฟให้ทุกคนได้เอาไปทำตามกัน แล้วที่เราเลือกทำอาหารเอง นั่นก็เป็นเพราะเราการที่เราสั่งมากินเนี่ยเราไม่สามารถควบคุมแคลได้ เพราะเราไม่รู้ขั้นตอนการทำเนอะ แต่ถ้าเราทำเองเนี่ยเรามั่นใจได้ว่าสิ่งที่เราทำคลีนแน่นอน
แต่!!! จะให้ทำง่ายๆมันก็ไม่สมเกียรติเชฟมือวางอันดับ 1 ของคอนโดนิวบ์ วันนี้ติ๊ดก็เลยจะมาขอท้าเบน ทำเมนูอาหารคลีนจากไมโครเวฟ โดยมีกรรมการเป็น เพื่อนร่วมงานในออฟฟิศ เพื่อหาเมนูที่อร่อยที่สุดในวันนี้กันค่ะ
ซึ่งเมนูที่พวกเราทำง่ายแล้วก็น่ากินสุดๆเลย ใครที่ทำกับข้าวไม่เป็นถนัดเวฟแบบติ๊ด ก็สามารถเอาเมนูพวกนนี้ไปทำตามได้นะคะ นอกจากจะทำง่ายแล้วยังไม่อ้วนอีกด้วย
และในช่วงสถานการณ์แบบนี้อยากให้ทุกคนดูแลตัวเองให้ดี อย่าออกไปพื้นที่เสี่ยงนะคะ ถ้าใครทำเป็นต้องออกไปจริงๆก็อย่าลืมใส่แมส พกเจลแอลกอฮล ล้างมือบ่อยๆ เพื่อตัวเราเองเนอะ

อาหารคลีนไมโครเวฟ อาหารไมโครเวฟ เมนูไมโครเวฟ ทําอาหารด้วยไมโครเวฟ ทําอาหารจากไมโครเวฟ เมนูจากไมโครเวฟ

ช่วยกดไลก์ 👍 กดแชร์ คลิปนี้เพื่อเป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ
หากมีข้อแนะนำหรืออยากให้เราทำคอนเท้นเกี่ยวกับอะไร ที่ไหน คอมเม้นพูดคุยกันได้เลยค่ะ

ติดตามเราเพิ่มเติมได้ที่
📍 www.condonewb.com
📍 https://www.facebook.com/CondoNewb/

สนใจติดต่อโฆษณา หรือส่งข่าวสารต่างๆ
Email : condonewb@gmail.com
Tel : (+66) 840416889 (K.เอ้อ)

4 เมนูอาหารคลีนไมโครเวฟง่ายๆ เอาตัวรอดช่วงโควิด | Condonewb

เตรียมอาหารคลีนด้วยไมโครเวฟ ฉบับเด็กหอ 5 นาทีเสร็จ Meal Prep | Kaokie Daily


READ  หนังใหม่ 2021 HD ★ดูหนังชนโรง เฮลล์บอย ฮีโร่พันธุ์นรก | ดูหนังออนไลน์ hellboy | ร้านขายหนังใหม่ที่ดีที่สุด

สำหรับน้องๆ วัยนักศึกษา หรือ เพื่อนๆ วัยทำงาน ที่อยากคุมอาหาร แต่ใช้ชีวิตเร่งรีบ ไม่มีมีเวลาเตรียมอาหารคลีน มาทำอาหารด้วยไมโครเวฟกันค่ะ ใช้เวลาปรุงเสร็จไม่เกิน 5 นาที แน่นอน!!
,,
เริ่มต้นด้วยการหมักไก่กันก่อนค่ะ
1. สันในไก่
2. ใบโรสแมรี่
3. พริกไทยป่น
4. เกลือ
,,
วิธีทำ
1. ปรุงรสสันในไก่ด้วยเกลือ พริกไทย และใบโรสแม่รี่
2. หมักไก่ในตู้เย็น 1 คืนนะคะ
3. นำไก่ที่หมักไว้วางบนจานเซรามิก เข้าอบในไมโครเวฟ 800 วัตต์ 3 นาที
4. กลับด้านไก่ แล้วอบอีก 1 นาที
5. ทานกับข้าวกล้อง ถ้าข้าวกล้องแช่เย็นไว้ก็อุ่น 1 นาทีค่ะ
6. จัดไก่ใส่กล่องข้าว + ผักตามชอบเลยค่ะ
7. พร้อมทานแล้วค่ะ (แบบนี้สามารถทานได้ทั้งเช้าและเที่ยงเลยนะคะ รับรองอิ่มแน่นทั้งวันค่ะ)
,,
ปล. ในช่วงที่กำลังควบคุมอาหาร เราควรทานโปรตีนให้ครบในปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวันนะคะ

Playlists

ทำอาหารคลีน = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqY0MnI1o3RQeRjv2joIF1SN

ทำขนมคลีนง่ายๆ = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqZuUuOO1S5gTG9P07cDCl

เตรียมอาหารคลีน Meal Prep = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqZXZcZNqAIuR_JIZBsL_kJ

ไปซื้อของและรีวิวอาหารคลีน = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqY958TKeVPj0OyopogQ1AwE

ปลูกผักกินเอง = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqarTMtian9IWwJfA_JwujKJ

เมนูไมโครเวฟ = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqYHyooPSfwHmpfNIW2g4goz

เมนูหม้อทอด = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqaBNMGnGrjQRwmoRWxInd0V

ติดตาม

Facebook fanpage : https://www.facebook.com/KaokieDaily102047951333885/
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHu5_t8pwhalqGdfq1d7Ww

ติดต่องาน Line ID : kaokie
Email : kaokiedaily@gmail.com

เตรียมอาหารคลีนด้วยไมโครเวฟ ฉบับเด็กหอ 5 นาทีเสร็จ Meal Prep | Kaokie Daily

เตรียมอาหารเช้าคลีนลดน้ำหนัก 4 เมนู มื้อเช้าง่ายๆ ด้วยไมโครเวฟ | อาหารสุขภาพ | Meal prep|Uclean


สวัสดีค่ะวันนี้เพียวพามาทำอาหารคลีนมื้อเช้าง่ายๆกันนะคะ ทำด้วยเครื่องไมโครเวฟ ใช้เวลาไม่ถึง10นาทีค่ะ
ส่วนผสมที่เพียวใส่ จะไม่ใส่น้ำตาลเลยค่ะ เพื่อนๆสามารถปรับแต่งรสชาติเพิ่มเติมเพื่อให้เหมาะสมกับความต้องการของตนเองได้จ้า
เมนู 1 ไก่กระเทียมพริกไทย
ข้าวกล้อง 100 กรัม
สันในไก่ 200 กรัม
กระเทียมไทย 1 ชต
น้ำปลาโซเดียมต่ำ 1 ชต
น้ำมันหอยโซเดียมต่ำ 1 ชต
แตงกวาตามแต่ชอบ
มะเขือเทศตามแต่ชอบ( ไม่ใส่ได้ค่ะ)
วิธีทำ
น้ำสันในไก่คลุกกับกระเทียมและใส่น้ำเล็กน้อยนำไปเวฟที่ 800 วัตต์ 3 นาทีเสร็จแล้วนำมาคลุกกลับด้าน ใส่น้ำปลาน้ำมันหอยเวฟต่ออีก 2 นาทีเสร็จแล้วจัดใส่กล่อง

เมนู 2 หมูผัดพริกแกงถั่วฝักยาว
ข้าวกล้อง 100 กรัม
สันในหมู 150 กรัม
น้ำปลาโซเดียมต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันหอยโซเดียมต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำเล็กน้อย
แตงกวาตามแต่ชอบ
มะเขือเทศตามแต่ชอบ( ไม่ใส่ได้ค่ะ)
วิธีทำ
นำพริกแกงมาละลายกับน้ำ นำสันในหมูมาคลุกกับพิกแกงแล้วใส่น้ำปลาน้ำมันหอยคลุกให้เข้ากันนำไปเว็บที่ 800 วัตต์ 3 นาที เสร็จแล้วกลับด้านใส่ถั่วฝักยาวนำมาเวฟต่ออีก 1 นาทีแล้วจัดใส่กล่อง

เมนู 3 ทูน่ากระป๋อง ไข่ดาว และผักนึ่ง
ไข่ไก่ 2 ฟอง (ใช้ไข่แดงฟองเดียว)
ทูน่ากระป๋องเล็ก หาซื้อในเซเว่น
แครอท ฟักทอง มันม่วง บล็อคโคลี่ ผักสลัด ตามใจชอบ
วิธีทำ
นำไข่ไก่ใส่น้ำเล็กน้อยไปเวฟ800 วัตต์ 1 นาทีนำออกมาพักให้เย็น นำแครอท ฟักทอง บล็อคโครี่ ไปเว็บที่ 800 วัตต์ 2 นาที นำมันม่วงไปเว็บ 800 วัตต์ 2 นาที
แล้วจัดใส่กล่อง

เมนู 4 สันในไก่กรีกโยเกิร์ตนึ่ง ผักนึ่ง
สันในไก่ 200 กรัม
เกลือพริกไทยเล็กน้อย
พริกคาเยนเล็กน้อย
กรีกโยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ
ฟักทอง แครอท บล็อคโคลี่ มะเขือเทศ ตามแต่ชอบ
วิธีทำ
น้ำสันในไก่ หมักด้วยเกลือพริกไทยพริกคาเยนและกรีกโยเกิร์ตนำไปเว็บที่ 800 วัตต์ 3 นาทีเสร็จแล้วนำมากลับด้านเวฟต่อที่ 800 วัตต์ 2 นาทีเสร็จแล้วนำฟักทอง แครอท บล็อคโครี่ไปเวฟที่ 800 วัตต์ 2 นาทีแล้วจัดใส่กล่อง

การทำอาหารครั้งนี้เพื่อเป็นไอเดียในการทำอาหารคลีน ซึ่งในแต่ละวัน ปริมาณอาหารสามารถเพิ่มลดได้เพื่อให้เหมาะกับการต้องการพลังงานของแต่ละคน

อาหารคลีน มื้อเช้าง่ายๆ ไมโครเวฟ

เตรียมอาหารเช้าคลีนลดน้ำหนัก 4 เมนู มื้อเช้าง่ายๆ ด้วยไมโครเวฟ | อาหารสุขภาพ | Meal prep|Uclean

อิ่ม Tips | เมื่อเบนลองทำอาหารคลีนด้วยไมโครเวฟ (คลีนจริงหรอ!?)


https://www.facebook.com/LangTooYen/
ติดต่อโดยตรงพวกเราได้ทาง 091 465 1959

อิ่ม Tips | เมื่อเบนลองทำอาหารคลีนด้วยไมโครเวฟ (คลีนจริงหรอ!?)

ทำอาหารคลีนง่ายๆ จากไมโครเวฟ ฉบับเด็กหอ เมนูกะเพราอกไก่ไข่ดาวน้ำ | Kaokie Daily


เอาใจเด็กหอที่ไม่มีอุปกรณ์ทำอาหาร วันนี้กี้จะชวนเพื่อนๆ มาทำอาหารด้วยไมโครเวฟกันค่ะ (ปล. อย่าไปแอบส่องตอนเครื่องกำลังทำงานนะคะ คลื่นไมโครเวฟไม่ดีต่อสุขภาพค่ะ)
..
เมนูกระเพราอกไก่ ไข่ดาวน้ำ
ส่วนผสม
1. อกไก่หั่นชิ้น 100 กรัม
2. ใบกระเพรา
3. พริกแดง (สับหรือตำละเอียด)
4. กระเทียม (สับหรือตำละเอียด)
5. ไข่ไก่ 1 ฟอง
6. ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
7. น้ำเปล่า
8. ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 ถ้วย
..
วิธีทำ
1. ใส่อกไก่ในชามสำหรับไมโครเวฟ
2. ใส่พริก กระเทียมสับลงในชาม ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม แล้วเติมน้ำเปล่าเล็กน้อย
3. ตอกไข่ใส่ชาม เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย แล้วใช้ส้อมหรือไม้จิ้มไข่แดง
4. เวฟอกไก่ด้วยไฟ 800 วัตต์ นาน 3 นาที เสร็จแล้วใส่ใบกระเพราแล้วเวฟต่ออีก 30 วินาที
5. เวฟไข่ไก่ด้วยไฟ 800 วัตต์ นาน 1.30 นาที
6. ทานคู่กับข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 ถ้วย
..
ทำง่าย ไม่ต้องใช้น้ำมัน คลีนมากๆ เลยค่ะ อย่าลืมทานคู่กับผักสดตามชอบนะคะ 🙂

READ  หนัง,ดูหนังออนไลน์,หนังใหม่ 2018 HD +18++ : ดูหนังออนไลน์ฟรี เต็มเรื่อง หนังบู๊เเอ๊คชั่นมันๆ (#015) | หนังออนไลน์ แม่เบี้ย 2015 | ร้านขายหนังใหม่ที่ดีที่สุด

Playlists

ทำอาหารคลีน = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqY0MnI1o3RQeRjv2joIF1SN

ทำขนมคลีนง่ายๆ = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqZuUuOO1S5gTG9P07cDCl

เตรียมอาหารคลีน Meal Prep = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqZXZcZNqAIuR_JIZBsL_kJ

ไปซื้อของและรีวิวอาหารคลีน = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqY958TKeVPj0OyopogQ1AwE

ปลูกผักกินเอง = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqarTMtian9IWwJfA_JwujKJ

เมนูไมโครเวฟ = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqYHyooPSfwHmpfNIW2g4goz

เมนูหม้อทอด = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqaBNMGnGrjQRwmoRWxInd0V

ติดตาม

Facebook fanpage : https://www.facebook.com/KaokieDaily102047951333885/
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHu5_t8pwhalqGdfq1d7Ww

ติดต่องาน Line ID : kaokie
Email : kaokiedaily@gmail.com

อาหารคลีน เมนูไมโครเวฟ อาหารคลีนลดน้ำหนัก

ทำอาหารคลีนง่ายๆ จากไมโครเวฟ ฉบับเด็กหอ เมนูกะเพราอกไก่ไข่ดาวน้ำ | Kaokie Daily

โรลสุกี้ Suki Rolls เมนูอาหารคลีนง่ายๆด้วยไมโครเวฟ | นายต้มโจ๊ก


โรลสุกี้ หรือสุกี้โรล สุกี้ม้วนที่หลายๆท่านคุ้นเคยเป็นการทำสุกี้แบบก้อนที่ใช้ผักกาดขาวมาห่อเครื่องภายในโดยวันนี้โจ๊กใช้เป็นไส้กุ้ง นายต้มโจ๊กเอาวิธีทำสุกกี้โรลง่ายด้วยไม่โครเวฟมาฝากกันครับไปชมเลย

ติดตามพูดคุย กับนายต้มโจ๊ก ช่องทางอื่นๆได้ที่
Joke’s Cooking
Website www.tomjoke.com
Facebook https://www.facebook.com/tumkinaeng/
Twitter https://twitter.com/adsnakjan
Google+ https://plus.google.com/b/103923011820417416873/103923011820417416873

โรลสุกี้ Suki Rolls เมนูอาหารคลีนง่ายๆด้วยไมโครเวฟ | นายต้มโจ๊ก

4 เมนูไมโครเวฟจากอกไก่ ฉบับเด็กหอ ปรุง 5 นาทีเสร็จ | Kaokie Daily


สวัสดีค่ะ วันนี้กี้จะชวนหนุ่มสาวชาวหอพัก มาทำอาหาร อย่างง่าย ง่ายสุดๆ ปรุงไม่เยอะค่ะ ปรุงง่ายมากๆ มีเมนูอะไรกันบ้าง มาดูกันเลยค่ะ
อาหารที่ปรุงจากไมโครเวฟ รสชาติที่ออกมา จะไม่อร่อยเหมือนกับที่ทำด้วยเตานะคะ แต่พอแก้ขัดได้เนอะ
..
1. เมนู อกไก่ผัดสมุนไพร
ส่วนผสม
1. อกไก่ 150 กรัม
2. กระเทียม 2 กลีบ
3. ตะไคร้ซอย 2 ต้น
4. ใบมะกรูดซอย 6 ใบ
5. ซอสหอยนางรม 1/2 ช้อนโต๊ะ
6. ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 ถ้วย
7. พริกไทยป่น
8. เกลือ
..
วิธีทำ
1. ใส่อกไก่ในชามสำหรับไมโครเวฟ ใส่กระเทียม ตะไคร้ซอบ ใบมะกรูดซอย
2. ใส่เกลือชมพู ซอสหอยนางรม พริกไทยป่น เติมน้ำเล็กน้อย แล้วผสมให้เข้ากัน
3. เวฟที่ไมโครเวฟ 800 วัตต์ นาน 3.30 นาที
4. ตักใส่กล่อง ทานคู่กับ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 ถ้วย กับ ต้นอ่อนทานตะวันนึ่ง
..
2. เมนู อกไก่ปาปริก้า
ส่วนผสม
1. อกไก่ 100 กรัม
2. เกลือชมพู
3. พาร์สลีย์
4. พริกปาปริก้า
5. ผักสด
..
วิธีทำ
1. วางอกไก่บนจานเซรามิก ปรุงรสอกไก่ด้วยเกลือชมพู
2. โรยพาร์สลีย์ และพริกปาปริก้า
3. เวฟที่ไมโครเวฟ 800 วัตต์ นาน 4 นาที
4. ทานคู่กับผักสด
..
3. เมนู อกไก่อัลมอนด์
ส่วนผสม
1. อกไก่ 100 กรัม
2. เกลือชมพู
3. น้ำผึ้ง
4. อัลมอนด์สไลด์
..
วิธีทำ
1. วางอกไก่บนจานเซรามิก ปรุงรสอกไก่ด้วยเกลือชมพู
2. ทาน้ำผึ้ง แล้วโรยอัลมอนด์
3. เวฟที่ไมโครเวฟ 800 วัตต์ นาน 4 นาที
4. ทานคู่กับผักสด
..
4. เมนู ผัดคะน้าอกไก่
ส่วนผสม
1. อกไก่ 150 กรัม
2. พริก กระเทียบสับ
3. ผักคะน้า
4. ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
5. น้ำเปล่า
6. ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 ถ้วย
..
วิธีทำ
1. ใส่อกไก่ในชามสำหรับไมโครเวฟ ใส่พริก กระเทียบสับ เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย
2. ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม
3. ใส่ผักคะน้า ผสมให้เข้ากัน
4. เวฟที่ไมโครเวฟ 800 วัตต์ นาน 3.30 นาที
5. ตักใส่กล่อง ทานคู่กับ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 ถ้วย

Playlists

ทำอาหารคลีน = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqY0MnI1o3RQeRjv2joIF1SN

ทำขนมคลีนง่ายๆ = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqZuUuOO1S5gTG9P07cDCl

เตรียมอาหารคลีน Meal Prep = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqZXZcZNqAIuR_JIZBsL_kJ

ไปซื้อของและรีวิวอาหารคลีน = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqY958TKeVPj0OyopogQ1AwE

ปลูกผักกินเอง = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqarTMtian9IWwJfA_JwujKJ

เมนูไมโครเวฟ = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqYHyooPSfwHmpfNIW2g4goz

เมนูหม้อทอด = https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqaBNMGnGrjQRwmoRWxInd0V

READ  บ้านเวทย์มนต์และนาฬิกาอาถรรพ์(สปอยหนัง) The House with a Clock in Its Walls | หนังเวทมน | ร้านขายหนังใหม่ที่ดีที่สุด

ติดตาม

Facebook fanpage : https://www.facebook.com/KaokieDaily102047951333885/
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHu5_t8pwhalqGdfq1d7Ww

ติดต่องาน Line ID : kaokie
Email : kaokiedaily@gmail.com

อาหารคลีน อาหารคลีนไมโครเวฟ ลดน้ำหนัก

4 เมนูไมโครเวฟจากอกไก่ ฉบับเด็กหอ ปรุง 5 นาทีเสร็จ  | Kaokie Daily

10 เมนู อาหารคลีนง่ายๆ ทำได้ด้วยไมโครเวฟ


10 เมนู อาหารคลีนง่ายๆ ทำได้ด้วยไมโครเวฟ

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ 5 เมนู อาหารคลีน ทำง่ายๆ แค่มีไมโครเวฟ | 5 Easy Clean Food with Microwave Only.

5 เมนู อาหารคลีน ทำง่ายๆ แค่มีไมโครเวฟ | 5 Easy Clean Food with Microwave Only

5 เมนู อาหารคลีน ทำง่ายๆ แค่มีไมโครเวฟ | 5 Easy Clean Food with Microwave Only


ความรู้ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ เมนูอาหารคลีน ไมโครเวฟ

สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: ดูที่นี่

>>Future-user เราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.

#เมน #อาหารคลน #ทำงายๆ #แคมไมโครเวฟ #Easy #Clean #Food #Microwave

เมนูไมโครเวฟ,ทำอาหารด้วยไมโครเวฟ,ไมโครเวฟ,ไข่ข้นลาวา,ไข่ตุ๋น,อกไก่ม้วน,ลาบอกไก่,ไข่อบขนมปัง,5 เมนูไมโครเวฟ,microwave,clean food

5 เมนู อาหารคลีน ทำง่ายๆ แค่มีไมโครเวฟ | 5 Easy Clean Food with Microwave Only

เมนูอาหารคลีน ไมโครเวฟ.

You may also like

Leave a Comment