[penci_button link=”#” icon=”fa fa-address-book” icon_position=”left” text_color=”#000000″]ดูรายละเอียด[/penci_button] รู้ว่าว่าง!! EP.2 งีบกี่นาทีดีที่สุด | คาราเมลหวาน! ฉันรู้ว่าคุณว่าง มาหาอะไรดูกัน งีบกี่นาทีดีที่สุด? คาราเมลหวาน! เคล็ดลับหลับสบาย เพิ่มภูมิต้านทาน และอ่อนเยาว์เสมอ โดย หมอแอมป์ (ซับเอง, จีน, อารบิก) นอนวันละ 8 ชม. แต่ทำไมตื่นมาก็ยังรู้สึกง่วง เหนื่อย ไม่มีแรง? มาฟังเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณหลับสบายและตื่นมาอย่างสดชื่นในรายการ “สุขใจใกล้หมอ” ส่วน “ใกล้ชิดหมอต้านชราและหมอแอมป์” โดย นพ. ธนพร วิรุฬหการุญ ผอ. โรงพยาบาลรอยัลไลฟ์ กรุงเทพฯ และนายกสมาคมเวชศาสตร์ฟื้นฟูและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วนแห่งกรุงเทพมหานคร (BARSO) การนอนหลับที่เพียงพอเป็นส่วนสำคัญของชีวิต เพราะมีประโยชน์มากมาย เช่น ช่วยให้มีสุขภาพที่ดี ไม่ทุกข์ทรมานจากโรคร้ายแรง เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ มะเร็ง ช่วยเพิ่มความจำ พร้อมทั้งทำให้รูปร่างดูดีขึ้นเพราะการนอนจะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เราจะสร้างคุณภาพการนอนหลับที่ดีที่สุดได้อย่างไร ขอคำแนะนำจากคุณหมอแอมป์ … Read more