TTF EP34: ต้องกินกี่แคลอรี่ต่อวัน | เครป กี่แคล

TTF EP34: ต้องกินกี่แคลอรี่ต่อวัน


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

TTF EP34: ต้องกินกี่แคลอรี่ต่อวัน

7 อาหารเกือบ 0 แคลอรี่!! กินแล้วไม่อ้วน! l แหมทำเป็นฟิต


อาหารที่มีแคลอรี่น้อยมากๆ เครื่อดื่ม อาหาร ขนม(?)
อาหาร 7 ประเภทที่คุณควรมีติดบ้าน
ติดตามได้ทาง
F A C E B O O K :
https://www.facebook.com/doitfitforyou/
I G D O I T F I T D I A R Y :
https://www.instagram.com/doitfitdiary/
T W I T T E R : แหมทำเป็นฟิต

7 อาหารเกือบ 0 แคลอรี่!! กินแล้วไม่อ้วน! l แหมทำเป็นฟิต

รวมเพลง หนุ่ม กะลา ฮิตโดนใจ l รอ, เธอเป็นแฟนฉันแล้ว, ใช่ฉันหรือเปล่า l


ฟังเพลงยาวจุใจ ฟังได้ 24 ชั่วโมง กด SUBSCRIBE ได้ที่นี่
00:00 รอ
04:19 บอกสักคำ
08:50 ไม่มีทาง
12:44 ใช่ฉันหรือเปล่า
16:15 ขอเป็นตัวเลือก
20:49 เธอเป็นแฟนฉันแล้ว
24:29 เจ็บนี้มันลึก
28:15 อย่าล้อเล่น
32:11 ปล่อยมือฉัน
36:39 เหตุผลข้อเดียว
40:36 แล้วแต่ใจเธอ
44:40 ทุกคืนได้ไหม
49:07 ไม่เห็นฝุ่น
53:17 เป็นแฟนกันตั้งแต่เมื่อไหร่ (ควายภาค 3)
57:32 นานเท่านาน (เพลงประกอบละคร หัวใจเรือพ่วง)

รวมเพลง หนุ่ม กะลา ฮิตโดนใจ l รอ, เธอเป็นแฟนฉันแล้ว, ใช่ฉันหรือเปล่า l

อาหาร 9 ชนิดที่ช่วยลดน้ำหนักได้เร็วที่สุด (เหมาะสำหรับคนอยากผอม) | FIT DESIGN


ฮัทมีอาหารมาแนะนำสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก และ อยากลดไขมันให้ได้ไวที่สุด

คาร์บ (แป้ง)
1.ข้าวกล่อง
2.ฟักทอง
3.ผลไม้ (แอปเปิ้ลเขียว,ฝรั่ง)
4.ผักต่างๆ
โปรตีน
1.เนื้อสัตว์
2.ไข่
3.นมถั่วเหลือง
ไขมัน
1.ถ้่ว
2.อโวคาโด
คนที่ลดน้ำหนัก ลดไขมันไม่ลง เกิดจากพฤษติกรรมเหล่านี้
1.เลือกประเภทของอาหารไม่เป็น
2.ชอบกินจุกจิก
3.กินอาหารที่ไม่อิ่มท้อง
4.คิดเข้าข้างตัวเองจนเดินไป
เพราะฉะนั้นอาหารที่ฮัทได้แนะนำไปเบื้องต้น จะช่วยทำให้อิ่มท้องนาน และ ลดการสะสมของไขมันได้เล็กน้อย
เราจะลดไขมัน ลดน้ำหนักได้นั้น เกิดจากร่างกาย อยู่ในสภาวะ Calorie Deficit (กินน้อยกว่าใช้ออกไป) ก็จะทำให้ไขมัน และ น้ำหนักของเราลดลง
ไม่ได้แปลว่าการกินสิ่งที่ฮัทแนะนำไปทั้งหมดแล้วไขมันจะลง ต่อให้กินอาหารคลีน แต่กินเกินปริมาณที่ต้องการต่อวัน ยังไงน้ำหนัก ไขมันก็ไม่ลด
ลองเอาคำแนะนำของฮัทไปลองปรับใช้กันดูนะครับ
หากใครมีข้อสงสัยอะไรสอบถามมาได้ด้านล่างคอมเม้นนี้ได้เลยนะครับ
สามารถติดตามฮัททางช่องทางต่างๆตามนี้ได้เลยนะครับ
📱Instragram : Hutchiew หรือ https://instagram.com/hutchiew?igshid=nyganr4b195m
📱Facebook : Fitdesign หรือ https://www.facebook.com/Fitdesignfitness/
📱Youtube : Fitdesign หรือhttps://www.youtube.com/channel/UCmZSRWo8Oo34CDQKzruTLig

📌 Fit Design Fitness อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com
💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ
🆔LINE: @fitdesignfitness
📞Tel : 0955944997

อาหาร 9 ชนิดที่ช่วยลดน้ำหนักได้เร็วที่สุด (เหมาะสำหรับคนอยากผอม) | FIT DESIGN

กินตามใจปากทั้งวัน ประมาณกี่แคล? 🤔#24Challenge ▲ GZR Gozziira


ใครสนใจ เข้าไปดูได้ที่นี่เลยย ย
http://bit.ly/cpbalancegrz1
📍CPFMGZ :: Code พิเศษส่งฟรีถึงบ้าน!
➤ อย่าลืมกด Subscribe กดกระดิ่ง จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่น้าา า
https://bit.ly/2OYXfwD
ช่องทางการติดตาม
➤ Facebook : https://facebook.com/Gozziira
➤ Fanpage : https://www.facebook.com/GZRGozziira/
➤ Instagram : https://Instagram.com/Gozziira
สำหรับติดต่องานนะคะ
[email protected]

กินตามใจปากทั้งวัน ประมาณกี่แคล? 🤔#24Challenge ▲ GZR Gozziira

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่FILM AND ANIMATION

Leave a Comment