ได้ผลจริง!! \”สูตรไข่ต้ม\” ช่วยลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโลกรัม ง่ายๆ ภายใน 2 สัปดาห์ ปลอดภัย100% | เมนูไข่ลดน้ําหนัก

ได้ผลจริง!! \”สูตรไข่ต้ม\” ช่วยลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโลกรัม ง่ายๆ ภายใน 2 สัปดาห์ ปลอดภัย100%


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

ได้ผลจริง!! \”สูตรไข่ต้ม\” ช่วยลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโลกรัม ง่ายๆ ภายใน 2 สัปดาห์ ปลอดภัย100% ไม่ต้องอดอาหาร!!

ได้ผลจริง!! \

ลดน้ำหนักด้วยไข่ต้ม – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.7]


ไข่ต้มเป็นเมนูลดน้ำหนักยอดฮิตที่หลายคนชอบกินกัน บางคนถึงกับกินวันละหลาย ๆ ฟอง เพราะเชื่อว่าจะทำให้น้ำหนักลงเร็ว วิธีการนี้เป็นสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่ อ.ซ่า ดร.อลิสา นานา อาจารย์ประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาให้คำตอบ พร้อมทั้งมาแนะนำเมนูไข่ต่าง ๆ ว่าแบบนี้เหมาะกับการลดน้ำหนัก และแนะนำเมนูอาหารประเภทโปรตีนในการลดน้ำหนักอีกด้วย
สมัครด่วน🔥 YouTube Membership ช่อง Mahidol Channel
พร้อมรับสิทธิพิเศษมากกว่าใครกับแคมเปญ \”ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น\”
https://www.youtube.com/channel/UCfaj2PbuQHpJEtXsc0_6aIA/join
ลดน้ำหนักกับอาจารย์ต้น ลดความอ้วน MahidolChannel
ช่อง YouTube | Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา | https://ss.mahidol.ac.th

ลดน้ำหนักด้วยไข่ต้ม – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.7]

ลองใช้ชีวิตคนเดียว 1 วัน! จะเป็นยังไง….?


ลองใช้ชีวิตคนเดียว 1 วัน! จะเป็นยังไง….?

You can see me at!
Ajumma
ʕᴥ• ʔ Instagram : https://www.instagram.com/namnung.p
ʕᴥ• ʔ Fanpage : https://www.facebook.com/ajummanammy
ʕᴥ• ʔ Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?…

Oppa
ʕ•̮͡•ʔ Instagram : https://www.instagram.com/oppathuchy
ʕ•̮͡•ʔ Fanpage : https://www.facebook.com/oppathuchy
ʕ•̮͡•ʔ Facebook : https://www.facebook.com/thuchyhandso…

Contact Work:
Email: [email protected]
Line: @OppaThuchyManager

ลองใช้ชีวิตคนเดียว 1 วัน! จะเป็นยังไง....?

สูตรกินไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้จริงไหม? | หมอหมีมีคำตอบ


สูตรกินไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้จริงไหม?
ปัจจุบันในอินเตอร์เนตมีสูตรการรับประทานไข่ต้ม หลากหลายสูตร เพื่อการลดน้ำหนัก มีกิน 7 วัน กิน 14 วัน ซึ่งหลายคนก็มาถามหมอหมีนะครับว่า การกินไข่ต้มช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ ดังนั้นวันนี้หมอหมีเลยจะมาอธิบายให้ทุกคนฟังครับ
ไข่ต้มเป็นอาหารชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยม ไข่ต้มเป็นอาหารจำพวกโปรตีนชั้นดี อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไข่ต้ม 1 ฟอง ให้พลังงาน 75 กิโลแคลอรี ซึ่งถือว่าเป็นอาหารที่มีพลังงานต่ำ ถ้าเทียบกับไข่ดาว หรือไข่เจียวที่มีพลังงานสูงกว่า 23 เท่า
สูตรกินไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ คำตอบคือ จริงครับ ซึ่งหลักการการลดน้ำหนัก คือการทานอาหารที่มีพลังงานต่ำ โดยให้ผลรวมพลังงานอาหารที่เราทานเข้าไปในแต่ละวันน้อยลง และออกกำลังกายมากขึ้น ก็จะทำให้น้ำหนักเราลดลง ดังนั้นการทานไข่ต้มก็จะช่วยให้พลังงานรวมเราลดลง น้ำหนักเราจึงลด
แต่ต้องบอกว่าไข่ต้มไม่ได้มีสารอะไรเป็นพิเศษที่ช่วยลดน้ำหนัก ดังนั้นเราไม่จำเป็นต้องทานไข่ต้มเพียงอย่างเดียว เราสามารถทานอาหารอื่นๆได้ เช่น ปลานึ่ง ไก่ต้ม สลัดผัก ถั่ว ธัญพืช ซึ่งให้พลังงานต่ำเช่นกัน การทานอาหารที่หลากหลายจะทำให้เราไม่เบื่อ และได้สารอาหารที่ครบถ้วน
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง \”หมอหมีเม้าท์มอย\” กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน \”หมอหมีเม้าท์มอย\” ได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/
IG : MhoMheeTalk
หมอหมีเม้าท์มอย หมอหมีมีคำตอบ ไข่ต้มลดน้ำหนัก ไข่ต้ม ลดความอ้วน @หมอหมี เม้าท์มอย

สูตรกินไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้จริงไหม? | หมอหมีมีคำตอบ

อาหารคลีน ep79 !!ผัดวุ้นเส้นไก่สับชะอมคลีน l Stir Fried Glass Noodles with Minced Chicken and Cha-Om


อาหารคลีน เมนูวุ้นเส้น อาหารลดน้ำหนัก
อาหารคลีน ep79 !!ผัดวุ้นเส้นไก่สับชะอมคลีน lStir Fried Glass Noodles with Minced Chicken and ChaOm
สวัสดีค่าวันนี้เอาเมนูลดน้ำหนักเอาใจสายคลีนแบบทำง่ายมาฝากกันซึ่งเมนูนี้สามารถกินได้มื้อเย็นได้เลยเราไปดูส่วนผสมและวิธีทำกันค่า
ส่วนผสม
ไข่ไก่1 ฟอง
ไก่สับ 100 กรัม
ชะอม1 กำ
วุ้นเส้น 1 ถุง
กระเทียมสับ 5 กลีบ
น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
ผงปรุงรสตามชอบ
น้ำตาลทรายตามชอบ
ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
น้ำมันมะกอก 1 ข้อนโต๊ะ
น้ำเปล่า
ingredient
1 egg
100 g minced chicken
ChaOm 1 handful
1 bag of vermicelli
5 cloves of minced garlic
Oyster oil 1 tablespoon
Seasoning powder as desired
granulated sugar as desired
1 teaspoon soy sauce
1 table spoon of olive oil
plain water

อาหารคลีน ep79 !!ผัดวุ้นเส้นไก่สับชะอมคลีน l Stir Fried Glass Noodles with Minced Chicken and Cha-Om

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่FILM AND ANIMATION

Leave a Comment